从备孕、怀孕、到哺乳、幼童阶段，每个宝宝的健康成长，无时无刻不牵动着妈妈和全家人的心。就算做足了充分准备，也常常恐有疏漏。不过妈妈们大可不必压力太多，BWT教你科学育儿的秘密。

说到宝宝的健康成长，妈妈们也许会常规的想到先补钙。其实，对于婴幼儿补钙这件事，最重要的是注重钙的吸收。其实，补钙之前，先要补镁。钙和镁之间就像一对亲密兄弟，必须达到相应的平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用，让补钙变得轻松有效。

镁对钙的吸收有着天然相辅相成的作用，是人体细胞钙通路的主要元素，人体缺镁会影响钙的吸收。科学实验中发现，运用钙镁平衡的原理，增加镁的吸收可以促成各种生理化学的加成效果，钙的吸收率也会随之增加10倍。因此补镁才是宝宝补钙的关键，只为宝宝补钙就会使钙元素白白浪费掉了。

世界卫生组织《饮用水水质准则》指出，水中镁的吸收率可高达59%，如果让宝宝每天饮用含镁离子的矿物质健康活水，便可轻松有效获得身体所需的镁元素，不知不觉中促进宝宝对钙的吸收，增强宝宝体质，让妈妈不再为补钙头疼困扰。

不仅如此，镁与钙都是骨细胞结构和功能所必需的元素，为宝宝的骨骼健康与强壮提供必要的营养。当钙吸收进入血液中后，镁促进钙进入骨骼，直到骨骼不再缺钙为止。如果血液中有多余的钙，镁会阻止钙的沉积，还可以有效防止宝宝身体内因过多的钙而生成结石。

日常使用镁离子矿物质水冲调奶粉等饮品，让宝宝获得钙元素的同时就可以获得镁元素带来的加成效果，大大降低奶制品中多余钙元素在宝宝身体里的沉淀。意想不到的是，镁离子还可以改善水质，让口感格外柔滑，制作出来的美食受到宝宝喜爱，从而改善宝宝挑食等习惯。

值得关注的是，孕期补镁，对孕妈和胎儿都非常重要。降低孕妇妊娠期高血压、先兆子痫以及妊娠期糖尿病的风险，降低新生儿生长迟缓，促进胎儿骨骼和肌肉发育

人体对钙的吸收能力随着年龄的增长而逐渐降低，婴儿钙的吸收率约为75％左右，儿童约为40％，成年人只有20％，而到年老时仅在15％左右，因此在婴幼儿时期进行科学补钙是最好选择。钙镁的比例达到2:1时，最利于钙的吸收和利用。也就是说，如果宝宝每天摄入400毫克的钙，那么还应该摄入200毫克的镁，以此发挥镁钙结合的神奇力量，为宝宝带来全面的呵护体验。

资料来源 ：

http://www.docin.com/p-123158496.html 
美国卫生与人类服务部 
美国国立卫生研究院 
德国营养协会